活動時間：2011年05月01日（星期日）
騎乘路線：旗山糖廠→地景主題步道橋→卵石護岸→旗山舊水道→中山公園→武德殿→枝仔冰城→天后宮→旗山亭仔腳（石拱圈）→旗山火車站→卵石護岸→地景主題步道橋→旗山糖廠。
騎乘距離：5.4公里
騎乘時間：2小時
騎乘路線Google Bikemap自行車路線，動態地圖可在此縮小放大，將滑鼠移到高程圖表上，可顯示各位置的高程，路線上出現一輛腳踏車在跑，非常逗趣。
2011年5月1日 星期日
鹿野鹿鳴溫泉酒店
時間：100年04月27-28日（星期三、四）
參加高雄縣中華外內丹功運動協會舉辦的100年指導員團練，第一天由南迴公路到台東，台東公園停留40分，中午會合嘉義線外丹功同道在台東市丸八酢飯店用午餐，然後到鹿鳴溫泉酒店，台東縣農會為我們示範梅子酢製作DIY，下午5時聆聽總會執行常務理事劉泰造大師兄的丹功講座，6時半在飯店晚餐，8時20分欣賞原住民舞蹈。
第二天5時半外丹功團練，由劉泰造大師兄口令教學，7時豐盛的BUFFET，10時離開飯店到高台茶園，中午在原生植物園用午餐，下午1時50分直奔東港高陽海產店晚餐，約7時50分各自回到溫暖的家。
阿蓮的鄭淑鵑師姐說如果有人問她甚麼時候練功？她的答案就是隨時隨地，有照片為證。
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